Hızlı kilo kaybı sürecinde vücudun enerji için kas kütlesini tüketme riski, metabolizmanızın yavaşlamasına ve halsizliğe yol açabilen sinsi bir durumdur. Kas kütlesini korumak, sadece güçlü görünmek için değil, verdiğiniz kiloları uzun vadede geri almamak için de en kritik savunma hattınızdır.