Hızlı kilo kaybı sürecinde vücudun enerji için sadece yağları değil ivedilikle kas dokusunu da yakmaya başlaması sinsi bir metabolik yetersizlik riskidir. Kas kütlesini korumak, bazal metabolizma hızınızı ivedilikle yüksek tutmak ve verdiğiniz kiloları uzun vadede geri almamak için en kritik savunma hattınızdır.